夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键 夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键忆桃 安然度夏，苦瓜等养心清热。程春雨，顺应节气、张静；夏至阳气最盛，饮食宜清淡；运动选清晨或傍晚；可冥想静心，重在养心。作息要晚睡早起加午休，多吃红豆，平衡身心。(以八段锦等舒缓运动为主) 责任编辑：【心态保持平和】 发布于：五指山 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。