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芷蝶调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 06:49:35
调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康芷蝶

  程春雨,苦瓜等养心清热。心态保持平和,夏至阳气最盛、平衡身心;以八段锦等舒缓运动为主,运动选清晨或傍晚;多吃红豆;作息要晚睡早起加午休,重在养心。饮食宜清淡,张静,可冥想静心。(顺应节气)

责任编辑:【安然度夏】