夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康寒儿 责任编辑，多吃红豆。重在养心，可冥想静心、张静；程春雨，苦瓜等养心清热；作息要晚睡早起加午休；饮食宜清淡，夏至阳气最盛。安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主，心态保持平和。(运动选清晨或傍晚) 顺应节气：【平衡身心】 发布于：平凉 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。