紫岚
顺应节气，重在养心。作息要晚睡早起加午休，程春雨、张静；饮食宜清淡，可冥想静心；夏至阳气最盛；苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主。多吃红豆，安然度夏，运动选清晨或傍晚。(心态保持平和)
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调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
2025-06-22 03:16:43
紫岚 顺应节气，重在养心。作息要晚睡早起加午休，程春雨、张静；饮食宜清淡，可冥想静心；夏至阳气最盛；苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主。多吃红豆，安然度夏，运动选清晨或傍晚。(心态保持平和) 平衡身心：【责任编辑】 |
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