中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生紫蕾
程春雨，可冥想静心。夏至阳气最盛，重在养心、作息要晚睡早起加午休；多吃红豆，安然度夏；责任编辑；张静，平衡身心。饮食宜清淡，苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚。(顺应节气)
以八段锦等舒缓运动为主：【心态保持平和】
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