午睡太久 这个时长最佳！多种疾病风险上升→若松

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　　小时，脖子僵硬

　　有关

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　　可能适得其反

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　　醒来后会感到浑身不舒服

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　　痴呆

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　　降低消化食物能力

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　　欧洲心脏病学会年会公布的一项研究成果发现？

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　　小时的短暂午休有助于心脏健康

　　增加胃蠕动负担

　　颈肩

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　　分钟以内

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　　导致肩颈部肌肉酸痛

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　　患有阿尔茨海默病会导致午睡时长增加

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