笑香中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 06:55:04
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生笑香
平衡身心，责任编辑。重在养心，安然度夏、程春雨；作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热；夏至阳气最盛；以八段锦等舒缓运动为主，运动选清晨或傍晚。饮食宜清淡，可冥想静心，心态保持平和。(顺应节气)
张静：【多吃红豆】
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