夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康 夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康觅烟 饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚。平衡身心，心态保持平和、夏至阳气最盛；安然度夏，责任编辑；张静；多吃红豆，重在养心。苦瓜等养心清热，顺应节气，作息要晚睡早起加午休。(以八段锦等舒缓运动为主) 程春雨：【可冥想静心】 发布于：武威 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。