凌儿
以八段锦等舒缓运动为主，多吃红豆。作息要晚睡早起加午休，张静、可冥想静心；心态保持平和，夏至阳气最盛；运动选清晨或傍晚；安然度夏，顺应节气。程春雨，平衡身心，苦瓜等养心清热。(饮食宜清淡)
责任编辑：【重在养心】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-23 02:32:50
凌儿 以八段锦等舒缓运动为主，多吃红豆。作息要晚睡早起加午休，张静、可冥想静心；心态保持平和，夏至阳气最盛；运动选清晨或傍晚；安然度夏，顺应节气。程春雨，平衡身心，苦瓜等养心清热。(饮食宜清淡) 责任编辑：【重在养心】 |
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