中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生平柏
作息要晚睡早起加午休，张静。以八段锦等舒缓运动为主，安然度夏、重在养心；夏至阳气最盛，程春雨；多吃红豆；顺应节气，责任编辑。饮食宜清淡，可冥想静心，运动选清晨或傍晚。(平衡身心)
苦瓜等养心清热：【心态保持平和】
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