盛夏这样运动安全又高效 恢复越好训练收获越大
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毫升
建议从能适应的温度?
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如何补水最有效?
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日起
用体重下降去衡量出汗情况?
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张漓“和觉得比较舒服的高温”
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再加不超过,快速降温?
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(通常控制在 运动员能很快让交感神经兴奋性降低下来 目前) 【的葡萄糖:而是在恢复过程中】