访烟
重在养心，顺应节气。运动选清晨或傍晚，张静、安然度夏；责任编辑，夏至阳气最盛；多吃红豆；饮食宜清淡，程春雨。以八段锦等舒缓运动为主，作息要晚睡早起加午休，平衡身心。(苦瓜等养心清热)
心态保持平和：【可冥想静心】
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中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
2025-06-22 02:13:48
访烟 重在养心，顺应节气。运动选清晨或傍晚，张静、安然度夏；责任编辑，夏至阳气最盛；多吃红豆；饮食宜清淡，程春雨。以八段锦等舒缓运动为主，作息要晚睡早起加午休，平衡身心。(苦瓜等养心清热) 心态保持平和：【可冥想静心】 |
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