以珍调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-22 07:17:45
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生以珍
夏至阳气最盛，作息要晚睡早起加午休。张静，平衡身心、重在养心；多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主；饮食宜清淡；程春雨，运动选清晨或傍晚。顺应节气，责任编辑，可冥想静心。(苦瓜等养心清热)
安然度夏：【心态保持平和】
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