竟能延缓衰老，调节血糖、吃饭时这一个小改变、血脂！迎萍

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可以减少至推荐量或酌情往下浮动

如果高于推荐量

　　1 能量消耗很大、延迟饥饿时间

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　　2 衰老速度减缓

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　　3 可以很好地抵抗

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　　4 很多朋友是不是想马上开始限制饮食

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要明白保持饥饿的限度是什么“适度减少能量摄入使健康成年人脂肪组织中衰老相关蛋白表达减少”

吃饱就犯困+间歇性禁食带来的饥饿感能通过多种机制调节脂肪酸代谢

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