雨阳
心态保持平和，可冥想静心。作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛、顺应节气；多吃红豆，平衡身心；苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，程春雨。安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡。(张静)
责任编辑：【重在养心】
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 03:21:20
雨阳 心态保持平和，可冥想静心。作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛、顺应节气；多吃红豆，平衡身心；苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚，程春雨。安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主，饮食宜清淡。(张静) 责任编辑：【重在养心】 |
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