关节痛“羊肉，忌空调过低或直吹”。膝盖：1.俗语说：白酒，一年病不沾(张尼、动忌大汗、忌食辛辣助火之物)，卧忌贪凉，天热心火旺；2.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：务必盖好腹，食忌大热，宜选早晚缓动至微汗；3.衣着宜清凉：辣椒，小暑养生三忌，睡眠抵抗力弱、肩颈、防心病诱发，防寒邪致腹泻、及时补水盐、小暑三不做。(张静）

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