调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生平萍 张静，心态保持平和。安然度夏，苦瓜等养心清热、可冥想静心；饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚；多吃红豆；夏至阳气最盛，责任编辑。作息要晚睡早起加午休，顺应节气，重在养心。(以八段锦等舒缓运动为主) 平衡身心：【程春雨】 发布于：黑河 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。