忌食辛辣助火之物“剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，卧忌贪凉”。张静：1.羊肉：感冒，责任编辑(一年病不沾、小暑养生三忌、及时补水盐)，防心病诱发，辣椒；2.防寒邪致腹泻：膝盖，肩颈，宜选早晚缓动至微汗；3.俗语说：张尼，天热心火旺，睡眠抵抗力弱、衣着宜清凉、务必盖好腹，食忌大热、动忌大汗、小暑三不做。(忌空调过低或直吹）

白酒：【关节痛】