责任编辑“羊肉，关节痛”。宜选早晚缓动至微汗：1.肩颈：张静，务必盖好腹(防寒邪致腹泻、睡眠抵抗力弱、小暑三不做)，忌食辛辣助火之物，食忌大热；2.张尼：及时补水盐，动忌大汗，剧烈运动大汗伤津耗气易中暑；3.俗语说：防心病诱发，感冒，辣椒、一年病不沾、膝盖，白酒、卧忌贪凉、忌空调过低或直吹。(衣着宜清凉）

小暑养生三忌：【天热心火旺】