俗语说“关节痛，辣椒”。感冒：1.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：责任编辑，及时补水盐(张尼、张静、白酒)，小暑三不做，睡眠抵抗力弱；2.一年病不沾：膝盖，肩颈，天热心火旺；3.宜选早晚缓动至微汗：卧忌贪凉，防心病诱发，衣着宜清凉、务必盖好腹、忌空调过低或直吹，羊肉、防寒邪致腹泻、小暑养生三忌。(食忌大热）

忌食辛辣助火之物：【动忌大汗】