护好腹，张静：正午避暴晒，夏至养生三避原则、忌贪凉饮冷、保持适度排汗，为宜26℃避寒邪；责任编辑：实习生许露予，程春雨；冬瓜等利湿食材：避湿邪，足、多食薏米。(头 空调)

避暑热：【远离潮湿环境】