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责任编辑，心态保持平和。夏至阳气最盛，程春雨、作息要晚睡早起加午休；运动选清晨或傍晚，张静；苦瓜等养心清热；安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主。平衡身心，饮食宜清淡，多吃红豆。(重在养心)
可冥想静心：【顺应节气】
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 07:05:54
元灵 责任编辑，心态保持平和。夏至阳气最盛，程春雨、作息要晚睡早起加午休；运动选清晨或傍晚，张静；苦瓜等养心清热；安然度夏，以八段锦等舒缓运动为主。平衡身心，饮食宜清淡，多吃红豆。(重在养心) 可冥想静心：【顺应节气】 |
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