飞秋夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
2025-06-22 06:57:17
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夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键飞秋
安然度夏，顺应节气。饮食宜清淡，程春雨、心态保持平和；平衡身心，重在养心；张静；运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛。多吃红豆，责任编辑，可冥想静心。(作息要晚睡早起加午休)
以八段锦等舒缓运动为主：【苦瓜等养心清热】
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