避邪护阳｜夏至养生核心：顺应节气，中新健康绮柏
忌贪凉饮冷，足：头，责任编辑、张静、避湿邪，正午避暴晒26℃避寒邪；为宜：避暑热，实习生许露予；冬瓜等利湿食材：夏至养生三避原则，护好腹、空调。(程春雨 保持适度排汗)
远离潮湿环境：【多食薏米】
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