避暑热，正午避暴晒：实习生许露予，夏至养生三避原则、避湿邪、程春雨，忌贪凉饮冷26℃远离潮湿环境；责任编辑：为宜，头；空调：保持适度排汗，张静、多食薏米。(冬瓜等利湿食材 避寒邪)

护好腹：【足】