睡眠质量差、三个小动作？助你睡得香，失眠→冬卉

按揉太阳穴

心神不宁的人

夏季天气炎热

史词、分钟

睡眠质量更好3有助于缓解疲劳

分钟

01

分钟

舒缓焦虑情绪3～5按揉风池穴

睡觉前梳头

让你有个好睡眠

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颈后风池穴

02

让你更快入睡

件事

睡眠质量更好3双手拇指按压

有助于让紧张的神经放松下来

让你更快入睡

睡眠质量差困扰

梳头

03

用指腹顺时针

容易被入睡难

睡觉前做好这3可以促进头部血液循环

按揉太阳穴

让你更快入睡

睡眠质量更好 【暑热易扰心:有助于减轻头部疲劳】