调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生 调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生天蓝 苦瓜等养心清热，安然度夏。作息要晚睡早起加午休，运动选清晨或傍晚、可冥想静心；平衡身心，重在养心；程春雨；责任编辑，多吃红豆。饮食宜清淡，张静，心态保持平和。(以八段锦等舒缓运动为主) 顺应节气：【夏至阳气最盛】 发布于：崇左 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。