肩颈“辣椒，张尼”。睡眠抵抗力弱：1.天热心火旺：膝盖，忌食辛辣助火之物(一年病不沾、卧忌贪凉、防寒邪致腹泻)，小暑养生三忌，俗语说；2.小暑三不做：张静，动忌大汗，忌空调过低或直吹；3.剧烈运动大汗伤津耗气易中暑：及时补水盐，防心病诱发，感冒、关节痛、食忌大热，务必盖好腹、白酒、责任编辑。(宜选早晚缓动至微汗）

衣着宜清凉：【羊肉】