映岚
平衡身心，重在养心。安然度夏，夏至阳气最盛、作息要晚睡早起加午休；程春雨，苦瓜等养心清热；以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气，可冥想静心。张静，饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚。(心态保持平和)
多吃红豆：【责任编辑】
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调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
2025-06-23 02:12:58
映岚 平衡身心，重在养心。安然度夏，夏至阳气最盛、作息要晚睡早起加午休；程春雨，苦瓜等养心清热；以八段锦等舒缓运动为主；顺应节气，可冥想静心。张静，饮食宜清淡，运动选清晨或傍晚。(心态保持平和) 多吃红豆：【责任编辑】 |
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