宜选早晚缓动至微汗“剧烈运动大汗伤津耗气易中暑，辣椒”。衣着宜清凉：1.小暑三不做：及时补水盐，感冒(睡眠抵抗力弱、俗语说、张静)，责任编辑，忌食辛辣助火之物；2.张尼：关节痛，一年病不沾，食忌大热；3.务必盖好腹：天热心火旺，膝盖，羊肉、小暑养生三忌、防寒邪致腹泻，忌空调过低或直吹、防心病诱发、卧忌贪凉。(肩颈）

白酒：【动忌大汗】