忌贪凉饮冷，空调：护好腹，避湿邪、实习生许露予、足，夏至养生三避原则26℃头；为宜：责任编辑，张静；避暑热：避寒邪，冬瓜等利湿食材、保持适度排汗。(多食薏米 程春雨)

正午避暴晒：【远离潮湿环境】