夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键书竹
作息要晚睡早起加午休，可冥想静心。夏至阳气最盛，责任编辑、多吃红豆；饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主；张静；平衡身心，安然度夏。程春雨，苦瓜等养心清热，运动选清晨或傍晚。(重在养心)
心态保持平和：【顺应节气】
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