保持适度排汗，程春雨：责任编辑，远离潮湿环境、正午避暴晒、多食薏米，张静26℃空调；避寒邪：避暑热，为宜；避湿邪：头，实习生许露予、足。(忌贪凉饮冷 护好腹)

冬瓜等利湿食材：【夏至养生三避原则】