笑霜
作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热。责任编辑，可冥想静心、饮食宜清淡；心态保持平和，顺应节气；以八段锦等舒缓运动为主；多吃红豆，运动选清晨或傍晚。平衡身心，夏至阳气最盛，程春雨。(重在养心)
安然度夏：【张静】
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-23 04:19:19
笑霜 作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热。责任编辑，可冥想静心、饮食宜清淡；心态保持平和，顺应节气；以八段锦等舒缓运动为主；多吃红豆，运动选清晨或傍晚。平衡身心，夏至阳气最盛，程春雨。(重在养心) 安然度夏：【张静】 |
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