盛夏这样运动安全又高效 恢复越好训练收获越大

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　　闷热天气下：

　　从低温开始“不是在训练过程中”

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　　(高温天气下运动 编辑 我国大部分地区已进入盛夏) 【运动员为了在高温下能提高成绩:左右的冰水】