三个小动作、睡眠质量差？失眠，助你睡得香→
三个小动作、睡眠质量差？失眠，助你睡得香→
三个小动作、睡眠质量差？失眠，助你睡得香→冰风
睡眠质量差困扰
用指腹顺时针
叶攀
睡觉前做好这、睡觉前梳头
睡眠质量更好3按揉太阳穴
颈后风池穴
01
舒缓焦虑情绪
有助于让紧张的神经放松下来3～5夏季天气炎热
让你更快入睡
分钟
让你有个好睡眠
有助于减轻头部疲劳
02
心神不宁的人
按揉风池穴
件事3可以促进头部血液循环
容易被入睡难
双手拇指按压
有助于缓解疲劳
睡眠质量更好
03
按揉太阳穴
编辑
分钟3梳头
分钟
睡眠质量更好
让你更快入睡 【暑热易扰心:让你更快入睡】
发布于：济宁