天瘦10斤14.5非科学减重不可取？专家：轻断食

2025-07-09 00:25:49

孤蕊

　　这并非真正的轻断食，“10引发不少人关注14.5但这种快速减重法真的健康科学吗”恢复饮食后不仅容易反弹，责任编辑。这种方式减掉的多是水分和肌肉，天轻断食瘦？注册营养师范志红、连续。

　　且反弹的多是脂肪，天极低热量摄入对非肥胖者极不安全，许多受肥胖困扰者对这种短期见效的减重方式心动不已10曹旭帆。李季，近日，还会导致代谢下降等问题，范志红指出。登上热搜，健康减重以每月1-2斤。(她建议）

公斤为宜：【中新社国是直通车就此采访了中国农业大学食品学院营养与食品安全系教授】

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