调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康凝珍
苦瓜等养心清热，心态保持平和。多吃红豆，顺应节气、程春雨；以八段锦等舒缓运动为主，张静；重在养心；可冥想静心，作息要晚睡早起加午休。运动选清晨或傍晚，夏至阳气最盛，安然度夏。(平衡身心)
饮食宜清淡：【责任编辑】
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