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巧丝调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

2025-06-22 01:36:32
调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生巧丝

  可冥想静心,顺应节气。程春雨,作息要晚睡早起加午休、饮食宜清淡;运动选清晨或傍晚,多吃红豆;苦瓜等养心清热;安然度夏,心态保持平和。以八段锦等舒缓运动为主,夏至阳气最盛,张静。(重在养心)

责任编辑:【平衡身心】