雪云夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-22 08:32:53
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康雪云
心态保持平和，夏至阳气最盛。程春雨，苦瓜等养心清热、顺应节气；重在养心，多吃红豆；平衡身心；安然度夏，可冥想静心。责任编辑，饮食宜清淡，张静。(运动选清晨或傍晚)
作息要晚睡早起加午休：【以八段锦等舒缓运动为主】
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