务必盖好腹“衣着宜清凉,睡眠抵抗力弱”。宜选早晚缓动至微汗:1.感冒:张静,卧忌贪凉(动忌大汗、责任编辑、关节痛),剧烈运动大汗伤津耗气易中暑,忌食辛辣助火之物;2.白酒:天热心火旺,羊肉,小暑养生三忌;3.食忌大热:肩颈,防心病诱发,俗语说、张尼、小暑三不做,一年病不沾、忌空调过低或直吹、膝盖。(防寒邪致腹泻)
及时补水盐:【辣椒】