夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键妙彤
平衡身心，可冥想静心。运动选清晨或傍晚，饮食宜清淡、张静；多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主；心态保持平和；程春雨，责任编辑。夏至阳气最盛，苦瓜等养心清热，顺应节气。(重在养心)
安然度夏：【作息要晚睡早起加午休】
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