海枫
作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛。运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主、责任编辑；安然度夏，饮食宜清淡；重在养心；顺应节气，多吃红豆。张静，可冥想静心，平衡身心。(程春雨)
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 08:30:49
海枫 作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛。运动选清晨或傍晚，以八段锦等舒缓运动为主、责任编辑；安然度夏，饮食宜清淡；重在养心；顺应节气，多吃红豆。张静，可冥想静心，平衡身心。(程春雨) 苦瓜等养心清热：【心态保持平和】 |
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