调节血糖，吃饭时这一个小改变、竟能延缓衰老、血脂！

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健康活到老

饥饿感

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　　2 间歇性禁食带来的饥饿感能通过多种机制调节脂肪酸代谢

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　　3 保持饥饿感千万别走极端

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　　4 要根据自己的饮食锻炼习惯

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　　(坚果等高蛋白食物以及新鲜蔬果) 【低营养的食物:真的可能会让你变秃】