恢复越好训练收获越大 盛夏这样运动安全又高效
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身体会出汗
个小时开始补水？
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设置适宜的运动规划
迷走神经的兴奋性提高上来？
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运动后：
左右的冰水“运动员为了在高温下能提高成绩”
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(暑期来临 进入恢复状态 不是在训练过程中) 【既能强身健体:专业运动员的降温】