中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生香安
多吃红豆，安然度夏。重在养心，责任编辑、夏至阳气最盛；顺应节气，饮食宜清淡；张静；程春雨，平衡身心。作息要晚睡早起加午休，心态保持平和，运动选清晨或傍晚。(苦瓜等养心清热)
以八段锦等舒缓运动为主：【可冥想静心】
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