夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康醉柏
可冥想静心，张静。作息要晚睡早起加午休，心态保持平和、饮食宜清淡；顺应节气，以八段锦等舒缓运动为主；重在养心；安然度夏，多吃红豆。夏至阳气最盛，程春雨，运动选清晨或傍晚。(苦瓜等养心清热)
责任编辑：【平衡身心】
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