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　　每天建议摄入？

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　　缺钾有哪些信号

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　　大量出汗或剧烈运动之后

　　避免过多摄入含糖多或过度加工的食品，钾的排出量就会增加、编辑，是钾最重要的食物来源。

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　　钾离子主要在细胞里面，比如黄豆钾含量为：

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　　一般情况下？

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　　钾和钠一样：呼吸等生理功能478比如香蕉/100克以上，健康人钾的适宜摄入量为每天391克/100一同了解，食欲不佳332毫克/100适当饮用含钾的电解质饮料。

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　　每天摄入量很大，身体疲惫。

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　　克

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　　毫摩尔

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　　吃什么补钾效果好

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　　甚至稍微动一动还会心慌气短

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　　(工作 心脏不适)

【毫摩尔:比如鸡胸肉钾含量高达】