灵兰夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
2025-06-22 06:49:53
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夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康
夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康灵兰
程春雨，张静。以八段锦等舒缓运动为主，苦瓜等养心清热、作息要晚睡早起加午休；运动选清晨或傍晚，责任编辑；心态保持平和；重在养心，平衡身心。安然度夏，顺应节气，多吃红豆。(夏至阳气最盛)
饮食宜清淡：【可冥想静心】
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贾惜薇
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