友芹
张静，平衡身心。责任编辑，重在养心、心态保持平和；饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛；作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热。运动选清晨或傍晚，程春雨，顺应节气。(可冥想静心)
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中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生
2025-06-22 06:53:33
友芹 张静，平衡身心。责任编辑，重在养心、心态保持平和；饮食宜清淡，以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛；作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热。运动选清晨或傍晚，程春雨，顺应节气。(可冥想静心) 多吃红豆：【安然度夏】 |
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